疫情蔓延,出國時該怎麼辦?搭乘飛機該如何有效防疫?

搭乘飛機該如何有效防疫?

疫情蔓延,出國時該怎麼辦?搭乘飛機該如何有效防疫?

台灣本土疫情趨緩,近期有條件的放寬出境限制,你可能很快就會成為眾多登機者之一。在到達目的地之前,與其他乘客一同待在封閉空間,會使您接觸到許多細菌,增加感染傳染病的風險。我們如何在這樣的環境下保護自己? 

 

飛機上,如何保護自己遠離病毒?

微生物學學者傑森·特特羅建議民眾將機場、車站等公共場所想像成「急診室」:你處於擁擠的環境,並且不知道周遭是否有病毒帶原者,所以你必須保持著謹慎的心態來保護自己。  事實上,最近發表在《PNAS》雜誌上的一項研究報告說,航班上,當你與呼吸系統疾病患者坐在同一排,患病的機率將高過80%。

 

飛機上,保持安全距離的可能性?

根據BBC NEWS的《肺炎疫情:在飛機上如何維持安全間隔距離》,已經有一些航空公司開始研究在飛機上實施安全社交距離的辦法,例如把中間座位空下來,這樣乘客之間就有空座位間隔,而不是一個挨著一個。歐洲的短程航空公司EasyJet就表示,已在研究這個方法的可行性,其他航空公司也有如此打算。

航空公司取消中間座位的做法應該會受到歡迎,統計數字也指出中間座位是最不受喜愛的座位區間。 但是把飛機上的中間座位空下來就能維持安全的社交距離嗎?航空公司能承擔空座位帶來的經濟損失嗎?這種做法是否能長期持續下去?

 

26個座位只能坐4個人

LIFT空中設計公司(LIFT Aero Design)表示,把飛機上的中間座位空下來並非完美的解決方案,不過,在現階段確實是必要的做法「長遠來看,這樣的經濟損失是無法長期承受的。等到塵埃落定之後,全球旅行業要回到可負擔的範圍之內,必須得每個座位都坐滿人。」

飛機客艙的設計與維持安全的社交距離剛好相反。國際航空客運界近年來花了數十億美元的經費來進行研發創新,就是為了能在飛機上盡可能多的安排乘客座位。

但是在新型冠狀病毒疫情下,安全的社交距離是人與人維持兩公尺距離,這在飛機上是不可能做到的,現代的客機每個座位只有45公分寬,即使中間座位空下來,兩旁乘客的距離也只有45公分,要維持兩公尺距離必須空下至少5個座位的寬度。也就是說,在只有一個走道,走道兩邊分別有3個座位的飛機上,乘客只能坐在靠窗的兩個座位(中間隔著4個空座位和一個走道),我們暫不考慮空服員也必須在機內活動的問題。

這還只是左右兩邊的安全距離,考慮到前後也需要兩公尺的安全距離,那前後乘客之間也需要空下兩個座位(以飛機上每個座位前後距離75-80公分計算)。

換句話說,按照現行的客艙設計,26個座位只能坐4個人,「負載係數」只有15%。

一架客機上的負載係數表明這架客機的載客率百分比。達到某個負載係數,航空公司才有利潤,否則就是虧本。2019年,國際空運協會(International Air Transport Association, IATA)的資料顯示全球航空客運業平均負載係數為84%。

 

飛機上,保護自己的3個具體方法

1. 勤消毒

專家建議的消毒注意事項:

  • 使用消毒濕巾仔細擦拭所有會接觸的表面,如托盤桌和座椅頭枕。
  • 使用62%至70%酒精消毒手部。
  • 不要把任何食物放在座位前袋裡,除非它是完好包裝的。
  • 配戴口罩,防止病毒進入呼吸道。

專家建議,關閉冷氣的出風口,避免全機循環的空氣直接吹到你。

有些人建議旅行者嘗試用油膏(如凡士林)塗在鼻孔裡,以隔絕細菌,防止病毒通過鼻子被吸入。然而,賈勒普大學的微生物學家傑森·蒂托指出,並沒有證據能證明這個做法能防止感染。並且若不甚吸入油膏,可能會造成外源性類脂性肺炎

 

2. 下機後洗手,換上乾淨衣服

接觸到流感、葡萄球菌或呼吸道病毒,再觸摸口鼻,就有可能會被感染。根據統計,人們平均每小時觸摸臉部、鼻子、嘴巴和眼睛5到16次,而避免細菌的最好方法就是用肥皂洗手。(肥皂不必是抗菌的)洗手時,至少需搓洗手指及指甲縫超過30秒,人們經常會忽略容易藏匿細菌的指甲縫及手背,可參考衛福部建議的正確洗手流程

此外,到達目的地後最好能換上乾淨的衣服。

 

3. 出國前健康飲食、運動和充足睡眠

平時攝取健康飲食、運動和高品質睡眠,有助於建立強壯的免疫系統。最好選擇純天然的食物,可以獲得最多的營養和纖維,很多時候,我們不知道我們的食物是如何加工的,也不知道食物中的成分,如果你吃的食物含有大量的添加劑,那麼你並沒有真正從飲食中獲得營養。

然而,無論你一整天吃得多麼健康,專家建議依然要找時間鍛煉。

鍛煉不僅有助於激發你的活力,使你精力充沛,更能促進老舊細胞的代謝,戰勝疾病。若是擔心運動的安排會影響每日的行程,可以將運動安排為早上起床後的第一件事。這樣接下來的一天你將更有活力且能專注在工作和學習上。

獲得充足的睡眠是至關重要的,睡覺時你的身體會進行修復並重建。所以無論再繁忙,每日至少給自己6至8小時的睡眠時間,有助於保持身體的健康。

 

參考資料:

 

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Chloe

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